Styl życia, Zdrowie i uroda

Płaski brzuch w prostych krokach

Płaski brzuch to chyba marzenie każdego, niezależnie od tego ile mamy lat i jakiej płci jesteśmy. Poniekąd jest symbolem zdrowia i siły. Płaski brzuch to bez wątpienia oznaka aktywnego stylu życia, który obecnie określany jest mianem „fit”. Trzeba jednak w tym miejscu zaznaczyć, że całkowicie płaski brzuch nie jest stanem, do którego warto dążyć za wszelką cenę – delikatna wypukłość w tym miejscu jest bowiem fizjologiczną normą. Tak więc nie dajmy się zwariować! Zanim jednak zaczniesz robić formę życia sprawdź, czy wystający brzuch aby na pewno jest wynikiem złej diety i lenistwa. Być może nawet nie wiesz, że chorujesz na zespół jelita drażliwego, przez który twój brzuch jest cały czas wzdęty lub masz alergie pokarmowe, prowadzące do podobnego stanu rzeczy. A jeśli to jednak zwykłe zaniedbania spowodowane lenistwem, czas się ruszyć! Continue Reading

Dom, Gotowanie, Styl życia

Najlepsze garnki – poznaj markę Philipiak

Pokaż mi swój stół, a powiem ci kim jesteś. Dla marki Philipiak to hasło ma ogromne znaczenie. Od samego początku działalności dostarcza produkty dbające nie tylko o nasze zdrowie i dobre samopoczucie, ale także pięknie nakryty stół. Według włoskiej marki wystarczy zadbać o detale, jak np. porcelanowe zestawy i piękne sztućce, aby zwykły stół stał się niezwykły i zachwycał podczas okolicznościowego przyjęcia. Philipiak to marka ikona, a jednocześnie synonim zdrowego stylu życia. I to nie tylko dlatego, że oferuje najlepsze garnki, w których możemy gotować bez soli i tłuszczu, a nawet w minimalnej ilości wody. Również dlatego, że zajmuje się promowaniem zdrowia na większą skalę organizując obiady czwartkowe, w których biorą udział najznamienitsi goście. Panie, panowie – przed wami Philipiak! Continue Reading

Styl życia, Zdrowie i uroda

Odporność organizmu – jak ją zbudować?

Święta Bożego Narodzenia za nami. Już za moment powitamy nowy rok i znów wszystko zaczniemy od początku. Może to dobry moment, żeby w końcu pomyśleć o własnym zdrowiu? W okresie zimowym szczególnie istotny jest nasz układ immunologiczny. To właśnie on broni nas przed zmasowanym atakiem wirusów i bakterii, dzięki czemu nie łapiemy infekcji jak wszyscy lub przynajmniej przechodzimy ją o wiele łagodniej. Co prawda odporność organizmu powinniśmy budować cały rok, zanim jeszcze nadejdzie zima i sezon na chorowanie, jednakże jeśli o tym zapomnimy to właśnie teraz musimy zadziałać ze zdwojoną siłą. Jak wzmocnić odporność organizmu? Oto kilka niezawodnych sposobów. Continue Reading

Dom

Betonowe obrzeża chodnikowe w ogrodzie

Każdy z nas chciałby posiadać idealny ogród, w którym można odpocząć po ciężkim dniu, spędzić czas z rodziną lub przyjaciółmi. Ale czym dokładnie jest ogród idealny? Na pewno jest to przestrzeń starannie przemyślana, dokładnie zaplanowana, uporządkowana, harmonijna, z wyraźnie wytyczonymi strefami i granicami. A jeśli o granicach mowa, to na pewno bardzo przydatnym elementem w każdym ogrodzie, bez względu na styl aranżacji, są betonowe obrzeża chodnikowe. Powiedzmy sobie o nich słów kilka. Continue Reading

Styl życia, Zdrowie i uroda

Zdrowa żywność – co warto jeść

Moda na zdrowe odżywianie trwa w najlepsze. Portale społecznościowe traktujące o zdrowym stylu życia pękają w szwach. Na pewno jest to jedyna moda, która faktycznie wychodzi nam na dobre i którą warto wdrożyć w życie. Dlaczego to takie ważne? Bo zdrowa żywność nie tylko pozwala na utrzymanie optymalnej masy ciała, ale także zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Do tego dodaje energii i dba o dobre samopoczucie. Jedząc zdrowo czujemy się lepiej fizycznie i psychicznie, co zresztą udowodniło wiele badań. Niektóre produkty spożywcze mają szczególny wpływ na nasz organizm. I wcale nie chodzi tu o żywność, która nie wiadomo ile kosztuje. Bardzo często są to proste i łatwo dostępne produkty o naprawdę przystępnej cenie. Które z nich naprawdę warto posiadać w swojej lodówce? Continue Reading

Zdrowie i uroda

Łysienie androgenowe – co warto wiedzieć?

Wypadanie włosów to proces zupełnie normalny. Przeciętnie tracimy do 100 włosów dziennie, nieco więcej w okresie wiosennym i jesiennym. Jednakże w momencie, kiedy na szczotce lub grzebieniu zostaje więcej włosów niż zawsze, wówczas możemy mówić o problemie. Również większa kruchość i łamliwość włosów może być sygnałem, że dzieje się coś niedobrego. Łysienie androgenowe to coraz częściej diagnozowana przypadłość, która wbrew pozorom nie tyczy się tylko mężczyzn. Utrata włosów na tle hormonalnym może dotyczyć także kobiet. Całe szczęście istnieją rozwiązania pomagające uporać się z dyskomfortem i pozwalające odzyskać atrakcyjny wygląd. Continue Reading

Gotowanie, Styl życia

Jak jeść w duchu zero waste

Z roku na rok marnujemy coraz więcej produktów spożywczych Co dziwne, wyrzucamy jedzenie, które tak naprawdę nadaje się do spożycia. Mowa tu chociażby o bardzo dojrzałych bananach, z których można upiec chleb bananowy lub pyszne ciasteczka, czy miękkich pomidorach, z których da się przygotować domowy ketchup, a nawet i leczo. Przyzwyczailiśmy się do tego, że warzywa i owoce muszą być twarde, jędrne i lśniące. Jeśli zaczynają odbiegać od „ideałów”, wówczas lądują w koszu na śmieci. Poza tym kupujemy za dużo i nie jesteśmy w stanie wszystkiego zjeść. Efekt jest taki, że połowa produktów z naszej lodówki jest „po terminie” i nadaje się do wyrzucenia. Nie dziwi więc, że marnotrawienie żywności uznano niedawno za jeden z największych problemów XXI wieku. Warto w tym miejscu też dodać, że samo wyrzucanie warzyw i owoców to zaledwie część problemu. Niektóre produkty wyrzucamy razem z opakowaniami (najczęściej plastikowymi) co z kolei wiąże się z zanieczyszczeniami środowiska. Rozwiązaniem narastającego problemu wydaje się być zero waste. To bardzo modny ruch w ostatnim czasie, który faktycznie pozwala spojrzeć w przyszłość z nadzieją. Jak jeść w duchu zero waste? Continue Reading

Zdrowie i uroda

Płyn micelarny – jak wybrać ten właściwy

Płyn micelarny to produkt, który powinien znaleźć się w kosmetyczce każdej kobiety. Oczywiście nie jest on zamiennikiem toniku, bez którego kompletna pielęgnacja skóry nie jest możliwa, ale dobrze wspiera dbanie o urodę. Płyn micelarny łatwo usuwa makijaż, nie podrażniając skóry. Do tego pomaga pozbyć się zanieczyszczeń, które uwielbiają osadzać się na skórze lub zabrudzeń, które skóra samodzielnie wytwarza. Na rynku dostępnych jest wiele różnych odmian tego kosmetyku. Jak wybrać ten najbardziej odpowiedni? Continue Reading

Dzieci, Zdrowie i uroda

Syrop Flegamina – moja broń w walce z kaszlem

Sezon jesienny w pełni, a to oznacza nie tylko spadające z drzew kolorowe liście, ale także szalejące dookoła wirusy. Gdzie się nie obejrzeć, tam wszyscy kichają i prychają. Musimy więc być przygotowani, że i nas może coś dopaść. Jednym z objawów przeziębienia jest kaszel. Mimo że męczący, to jednak potrzebny. Kaszel jest zupełnie naturalnym mechanizmem obronnym organizmu, którego w żaden sposób nie należy hamować. Dlaczego? Bo kaszląc pozbywamy się chorobotwórczych wirusów i bakterii. W przeciwieństwie do kaszlu suchego, który zazwyczaj pojawia się na samym początku przeziębienia, ten mokry nie ma gwałtownego i napadowego charakteru. Również jego leczenie jest prostsze i głównie opiera się na przyjmowaniu leków o charakterze wykrztuśnym, jak np. syrop Flegamina, a także nawilżaniu powietrza i inhalowaniu dróg oddechowych. Continue Reading

Nauka i edukacja

Akademiki Lipsk – co wybrać?

Studiowanie w Polsce to dziś nie jedyna opcja dla żądnych wiedzy młodych ludzi. Coraz więcej osób decyduje się na studia za granicą. Nie są one żadną fanaberią czy luksusem zarezerwowanym dla wybranych. Wręcz przeciwnie, powoli stają się normą. Młodzi coraz chętniej wyjeżdżają na nauki do Londynu, Madrytu, a ostatnio również do Lipska. Ten ostatni nazywany jest przez niektórych drugim Berlinem lub mekką hipsterów. Miasto przyciąga młodzież z rozmaitych zakątków świata i tym samym staje się wspaniałą mieszanką kulturową. Jeśli i ty planujesz studia w Lipsku, to na pewno prędzej czy później będziesz musiał/musiała rozejrzeć się za jakąś stancją. Pokój u kogoś, własna kawalerka, a może akademik Lipsk – co wybrać, żeby faktycznie było dobrze?
Continue Reading