Dom

Wnętrze w stylu glamour

Glamour, to wciąż jeden z najgorętszych trendów w urządzaniu wnętrz. Ten rodzaj designu, dla jednych jest synonimem kiczu, dla innych to kwintesencja elegancji i wyczucia stylu. Glamour, to styl eklektyczny. Łączy matowość z błyskiem, stare i zabytkowe z nowoczesnym, przepych z minimalizmem.

Wnętrze w stylu glamour

We wnętrzu glamour doskonale współgrają z sobą błysk złoceń i meble z tworzyw sztucznych.

Wnętrze w stylu glamour

Glamour to prostota przełamana nutką przepychu.

Wnętrze w stylu glamour

Meble w stylu vintage, połysk, nasycone barwy, kontrastowe zestawienia – glamour ma wiele twarzy.

Wnętrze w stylu glamour

Niebanalne dodatki – jak najbardziej w stylu glamour.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Zdrowie i uroda

Wspomagamy odporność

To, w jaki sposób nasz organizm wspomagamy odporność reaguje na kontakt z chorobotwórczymi drobnoustrojami (wirusami, bakteriami, grzybami), zależy od indywidulanej reakcji immunologicznej organizmu. Część ludzi nie zachoruje w ogóle, lub przejdzie infekcję w sposób bardzo łagodny. Inni zachorują,  po czym, po kilku dniach wyzdrowieją, a jeszcze inni będą się borykać z powikłaniami nawet przez wiele tygodni. To, w jaki sposób i jak długo chorujemy, zależy od indywidulanych możliwości obronnych organizmu oraz kondycji, w jakiej się aktualnie znajduje. Wiadomo, że jeśli jesteśmy notorycznie przemęczeni, żyjemy w stresie, źle się odżywiamy itp., – chorujemy zazwyczaj częściej i dłużej.

Jak wspomagać swój organizm, by, kolokwialnie mówiąc, miał więcej mocy, gdy przyjdzie mu walczyć z chorobotwórczymi drobnoustrojami:

wspomagamy odporność Po pierwsze  – hartujmy się! Gdy organizm często jest wystawiamy na ekstremalne warunki: wiatr, zmienna temperatura – zwiększa się jego odporność na te czynniki. Najprostszą formą hartowania jest, jak najczęstsze korzystanie z ruchu na świeżym powietrzu, nawet podczas niekorzystnych warunków atmosferycznych. Hartować się możemy, stosując na przemian zimne i gorące prysznice. Dobrą formą hartowania jest korzystanie z sauny. Ekstremalną zaprawą, jest tzw. morsowanie, czyli kąpiel w zbiorniku wodnym (morzu, jeziorze, rzeczce), zimą.  Pamiętajmy, by zabiegi hartowania przeprowadzać wówczas, gdy jesteśmy w 100% zdrowi.

Po drugie – gdy zaczynamy czuć objawy nadchodzącej infekcji, jak najszybciej sięgnijmy po lek, który wspomoże nasz organizm w w walce z wirusami (na przykład syrop Groprinosin). Preparaty te pobudzają odpowiedź komórkową układu immunologicznego. Substancją czynną w tych lekach jest inozyna pranobeks. Pobudza ona wytwarzanie białych krwinek, komórek NK, makrofagów- odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji. Inozyna wspomaga także syntezę niektórych przeciwciał.

Po trzecie (ale nie niemniej ważne)- dbajmy od zdrowy tryb życia, zróżnicowaną dietę, odpowiednią ilość snu, ruchu . Nie ulega wątpliwości, że organizm w dobrej kondycji fizycznej, lepiej radzi sobie z przeciwnościami.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Bez kategorii, Zdrowie i uroda

Kalendarz pylenia dla alergików

Kalendarz pylenia dla alergików

Co to jest kalendarz pylenia roślin?

Kalendarz pylenia – to opracowany na podstawie pomiarów, zbieranych w Polsce, od 1989 do roku obecnego, całoroczny rozkład stężenia pyłków najpopularniejszych roślin wywołujących alergie, w powietrzu  (stężenie ziaren pyłku w 1m3 powietrza).

Kalendarz pylenia dla alergików

Korzystne nawyki, czyli najważniejsza jest profilaktyka!

Korzystając z informacji zawartych w kalendarzu pylenia roślin, możemy unikać kontaktu z czynnikami, na które mamy alergię. A wiadomo,  ograniczenie narażenia – to brak przykrych objawów.

Kalendarz pylenia dla alergików

W czasie wysokiego stężenia alergennych pyłków najlepiej unikać wychodzenia z domu, spacerów, przejażdżek na rowerze, joggingu. Aktywność na świeżym powietrzu, można zwiększyć po zmroku lub po obfitych opadach deszczu, z dala od łąk, lasów, terenów zielonych. Korzystając z kalendarza pylenia roślin, możemy zaplanować urlop,  w czasie, gdy stężenie alergenów jest najniższe.

Kalendarz pylenia dla alergików

Źródła: www.alergia-allegra.pl

Źródła zdjęć: www.pinterest.com

Gotowanie

Gdy na zewnątrz plucha – rozgrzeje cię zupa – cz. II

Druga część wpisu o zupach. Bo nie ma nic lepszego niż talerz gorącej zupy w jesienną pluchę! Tym razem przepisy na tradycyjny żurek i sycącą kartoflankę.

Żurek z jajkiem i kiełbaską – aby tradycji stało się za dość

Gdy na zewnątrz plucha – rozgrzeje cię zupa – część 2Składniki:

  • Kiełbasa cienka, dobrej jakości – ½ kg, opcjonalnie kilka plastrów boczku
  • Zakwas na żur – 0,5 litra
  • Przyprawy: liść laurowy, ziele angielskie, pieprz – po kilka sztuk, majeranek – 1 łyżeczka, sól
  • Czosnek -2-3 ząbki
  • Jajka – 5 sztuk

Wykonanie:

Zagotować około 1,5 litra wody, dodać ziele angielskie, liście laurowe, pieprz w ziarnach, ząbki czosnku.  2/3 kiełbasy pokroić w plasterki i wrzucić na gotującą wodę, pogotować kilka minut.  Pozostałą część kiełbasy oraz boczek przysmażyć. Ugotować jajka na twardo, obrać, pokroić w ósemki. Do gotującego wywaru wlać zakwas. Gotować, uważając, by zupa nie wykipiała. Doprawić do smaku solą, pieprzem, dodać majeranek. Do ugotowanego żurku (na talerzu, albo jeszcze w garnku) dodać jajka, usmażoną kiełbasę. Żurek najlepiej smakuje z pajdą wiejskiego chleba.

Ziemniaczanka – nasyci na długo

Składniki:

  • Ziemniaki – ½ kg
  • Jarzyny: marchewka, pietruszka, średnia cebula – po 1 szt., por, seler – po ½ szt.
  • Przyprawy: sól, pieprz, liść laurowy, majeranek
  • Masło – 2 łyżki
  • Kilka plastrów boczku
  • Kwaśna śmietana 18% – 100 ml
  • Pęczek świeżego szczypiorku (opcjonalnie koperku albo pietruszki)

Wykonanie:

Gdy na zewnątrz plucha – rozgrzeje cię zupa – część 2Marchewkę, pietruszkę, seler, cebulę – pokroić w drobną kostkę. Pora pokroić w plasterki. Przysmażyć na maśle cebulę na złoty kolor, dodać pozostałe warzywa i smażyć około 5 minut, mieszając. Przełożyć całość do garnka, dodać wodę (około 1,5 litra), liście laurowe, ziarna pieprzu i zagotować . Boczek pokroić w drobną kostkę i przysmażyć na rumiano. Obrać ziemniaki, pokroić w kostkę, wsypać do gotującej się zupy. Gotować do czasu, aż warzywa będą miękkie. Doprawić solą, pieprzem, majerankiem. Dodać śmietanę, już nie gotować. Na talerz wyłożyć  2 łyżki skwarek z boczku, wlać gorącą zupę, posypać posiekanym świeżym szczypiorkiem.

Smacznego!

Źródła zdjęć: www.pinterest.com

Gotowanie

Gdy na zewnątrz plucha – rozgrzeje cię zupa – cz. I

Zupa- jak dobrze ją zjeść gdy przychodzi się zziębniętym do domu. Fajnie, gdy jest gotowa w lodówce i wystarczy ją tylko odgrzać. Dlatego, zwłaszcza w ten zimowy czas – gotujmy zupy! Dziś podzielę się z Wami przepisami na, chyba najbardziej popularne, polskie zupy.

Gdy na zewnątrz plucha – rozgrzeje cię zupa – część 1 Pomidorówka – lubi ją każdy

Składniki:

  • Przecier z pomidorów -przygotowany z ok. kilograma świeżych pomidorów, ewentualnie sok pomidorowy – 0,7 litra
  • Bulion – 1,5 litra, przygotowany na bazie warzyw: marchew, pietruszka, seler, lub z dodatkiem mięsnym
  • Śmietana 18% –  około 100 ml
  • Natka pietruszki
  • Ryż – około 100 gram
  • Ząbek czosnku
  • Przyprawy: sól, pieprz, liść laurowy, szczypta cukru, gałka muszkatołowa

Wykonanie:

Przygotuj około 1,5 litra wywaru z warzyw.  Bulion można także przygotować na bazie mięsa (np. kości cielęcych lub wieprzowych). Podczas gotowania dodaj kilka liści laurowych oraz ziarna pieprzu. Wywar przecedź. Do bulionu wsyp ryż i gotuj przez około 15 minut.  Wlej przygotowany wcześniej przecier z pomidorów. Zagotuj. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw solą, pieprzem, szczyptą gałki muszkatołowej i odrobiną cukru. Dodaj śmietanę i nie doprowadzaj do wrzenia. Już na talerzu posyp zupę sporą garścią posiekanej, zielonej pietruszki.

Gdy na zewnątrz plucha – rozgrzeje cię zupa – część 1 Ogórkowa – nie mniej dobra!

Składniki:

  • Warzywa: marchewka (1 szt.), pietruszka (1 szt.), seler (ćwiartka)
  • Kiszone ogórki – kilka sztuk
  • Ryż – około 100 gram
  • Śmietana 18%
  • Przyprawy: sól, pieprz, liść laurowy
  • Pęczek świeżego koperku
  • Masło – 2 łyżki

Wykonanie:

Ogórki zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Przełóż do rondelka, dodaj masło, pół szklanki wody i duś pod przykryciem około 20 min. W garnku zagotuj  1,5 litra wody. Warzywa obierz i pokrój w drobna kostkę. Wrzuć na gotującą wodę, dodaj liście laurowe i ziarna pieprzu. Do gotującej zupy wsyp ryż. Gotuj jeszcze kilkanaście minut. Dodaj przecier z ogórków. Przypraw do smaku solą i pieprzem. Gdy zupa będzie mało kwaśna, możesz dolać wody z kiszonych ogórków. Powoli wlej śmietanę i już nie gotuj. Gotową zupę posyp garścią posiekanego koperku.

Smacznego!

Zapraszam na część 2 wpisu o zupach 🙂

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Bez kategorii

Dla kogo lodówka dwudrzwiowa?

lodówka dwudrzwiowaLodówka dwudrzwiowa na pewno sprawdzi się w kilkuosobowej rodzinie, szczególnie tam, gdzie zakupy są robione raz w tygodniu i sprzęt powinien zapewnić możliwość przechowywania zapasów. Nowoczesna technologia sprzętów AGD pozwala na energooszczędność nawet większych lodówek. Dodatkowo są przyjazne dla środowiska, a urozmaicone wzornictwo i wysoka jakość wykonania sprawiają, że nawet większa lodówka dwudrzwiowa wygląda jak designerski gadżet.

Nowoczesne funkcje dwudrzwiowej lodówki:

  • Total No Frost – zapewnia przechowywanej żywności maksymalną świeżość
  • Technologia Smart Diagnosis umożliwia łatwe i szybkie rozwiązywanie problemów
  • Moist Balance Crisper – system redukujący nadmiar wilgoci
  • Mocne półki z hartowanego szkła
  • Express Freeze
  • Liczne czujniki cyfrowe

Jak dbać higienę lodówki nie tylko dwudrzwiowej?

lodówka dwudrzwiowaCzy wiesz, że to klamka i uchwyt jest najbardziej brudną częścią używanej lodówki? Dlatego tą część myjemy przynajmniej raz w tygodniu. Wnętrze lodówki oczyszczamy przynajmniej raz w miesiącu i najlepiej robić to w dniu największych zakupów. Do mycia lodówki używamy środków na bazie alkoholu lub mieszanki wody i octu. Aby na dłużej zachować świeży zapach umieść w umytej lodówce miseczkę z mieloną kawą.

Ergonomia i lodówka dwudrzwiowa?

Zapewne słyszałaś o metodzie FIFO czyli pierwsze weszło, pierwsze wyszło! – Warto ją stosować w ergonomicznym zarządzaniu żywnością w lodówce. Staraj się wypracować nawyk ułatwiający prawidłowe używanie produktów. Te najświeższe umieść z tyłu półki, a te które powinniśmy zjeść najszybciej, z przodu. W ten sposób zapanujesz nad marnowaniem i  wyrzucaniem przeterminowanych lub zepsutych pokarmów.

Zapoznaj się również z poradnikiem: Jak kupić lodówkę?

źródła zdjęć: www.lg.com/pl

Dom

Prysznic bez brodzika – czy warto?

Prysznic bez brodzika – czy warto?Podczas remontu łazienki, czy też urządzania nowej, rodzą się dylematy. Prysznic, czy może wanna? Jeśli już decydujemy się na prysznic, pojawia się kolejne pytanie. Tradycyjna kabina z brodzikiem, czy może bez? Ta druga opcja jest coraz częściej wybierana. Zwłaszcza przez osoby, które stawiają na nowoczesność i minimalizm. Wolnostojący natrysk, ograniczony jedynie taflami ze szkła, prezentuje się niezwykle elegancko, powiększa optycznie pomieszczenie i daje wiele możliwości aranżacyjnych.

Zalety braku brodzika

Rezygnacja z dodatkowego mebla, jakim jest tradycyjna kabina prysznicowa z brodzikiem, to przede wszystkim większe możliwości  aranżacji przestrzeni w łazience. Gdy nie ogranicza nas wymiar brodzika, natrysk możemy umiejscowić nawet na małej, nieustawnej przestrzeni. Na przykład, pomiędzy dwoma ścianami, lub w rogu łazienki. Natrysk bez brodzika jest tez idealnym rozwiązaniem w łazienkach na poddaszu (sufit ze skosami). Rezygnacja z tradycyjnego brodzika, to także większy komfort i bezpieczeństwo korzystania z prysznica. Brak progu ułatwia wchodzenie i wychodzenie, bez ryzyka potknięcia się, dlatego rozwiązanie to jest polecane dla osób mających problem z poruszaniem się oraz dzieci. Prysznic bez brodzika jest niewątpliwe łatwiejszy w utrzymaniu w czystości. W trudnodostępnych, przy standardowym  sprzątaniu, miejscach bardzo szybko gromadzi się brud, pojawia się grzyb. Problem ten przestaje istnieć w przypadku rezygnacji z tradycyjnej kabiny. Posadzkę i szklane tafle po wzięciu kąpieli wystarczy  wytrzeć.Prysznic bez brodzika – czy warto?

Problemy techniczne

Montaż prysznica bez brodzika jest zdecydowanie trudniejszym przedsięwzięciem niż zakup kabiny z brodzikiem. Posadzka musi posiadać specjalną  konstrukcję (spadek o 2 %). Pod posadzką niezbędna jest hydroizolacja, co by nie zalewać sąsiadów. Ważny jest też system odprowadzający wodę (w podłodze lub ścianie). Jeśli decydujemy się na kabinę bez prysznica, do prac montażowych najlepiej  zatrudnić dobrego fachowca, który na początek oceni możliwości konstrukcyjne budynku, a później prawidłowo poprowadzi wszystkie prace.

źródła zdjęć: www.pinterest.com