Moda

Kratka, cętki, neon i srebro – czyli trendy na jesień 2018

Niestety…lato mija nieubłaganie. Najwyższy czas pomyśleć o jesieni, a konkretniej o jesiennej garderobie. Co będzie hitem nadchodzącego sezonu? Oto cztery najgorętsze trendy na jesień: krata, srebro, zwierzęce printy i mocny kolor.

Kratka, cętki, neon i srebro – czyli trendy na jesień 2018

Kratka lubi sezon jesienno- zimowy. Tego roku także wraca…i będzie hitem! Co więcej, poszerza się paleta barw i rodzaje krat. Od wyrazistych, czerwono- czarnych zestawień, poprzez delikatne szarości połączone z różem, aż po ciężkie duże, brązowo – czarne kraty. W kratkę będą płaszcze, peleryny ( to także hit nadchodzącej jesieni!), spódnice, sukienki, ale także dodatki, szale, torebki i paski.

Kratka, cętki, neon i srebro – czyli trendy na jesień 2018

W sezonie jesiennym w wielkim stylu wracają nonowe kolory. Doskonale ubarwią i rozjaśnią jesienną szarugę. Tej jesieni będą modne wszystkie mocne, krzykliwe kolory: róż magenta, fiolet, oranż, krwista czerwień i kobalt.

Kratka, cętki, neon i srebro – czyli trendy na jesień 2018

Zwierzęcy print lubi jesienne stylizacje. W tym sezonie w tygrysie cętki lub panterkę będą płaszcze, a w zebrę lub skórę węża sukienki i spódnice. Jeśli nie boisz się wyzwań postaw na zwierzęcy total look.

Kratka, cętki, neon i srebro – czyli trendy na jesień 2018

Jednym z najgorętszych trendów nadchodzącego sezonu będzie futurystyczne srebro i lustrzany efekt. Metaliczny błysk pojawia się zarówno na okryciach wierzchnich jak i seksownych sukienkach. Srebrny look wymaga minimalizmu, dobrze zestawia się z czernią i bielą.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Dzieci

Karmienie dziecka mlekiem modyfikowanym – kilka przydatnych uwag

Dlaczego mleko matki jest najlepsze dla dziecka?

O zaletKarmienie dziecka mlekiem modyfikowanym - kilka przydatnych uwagach karmienia piersią dużo by pisać. Nie ulega najmniejszej wątpliwości, że mleko z piersi mamy w pierwszych miesiącach życia dziecka, to najlepsze co można mu dać. Mleko kobiece zaspokaja w 100% potrzeby żywieniowe maluszka, dostarcza wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, witamin, minerałów. Zawiera probiotyki. Nie do zastąpienia jest emocjonalna więź, jaka między matką a dzieckiem się wytwarza podczas aktu karmienia piersią.  Jak dowodzą badania, ma to wpływ na późniejszy rozwój emocjonalny dziecka. Mama wraz z mlekiem przekazuje dziecku przeciwciała, które wytwarza jej organizm, przez co niedojrzany  jeszcze układ immunologiczny jest odporny na ataki drobnoustrojów. Mleko mamy jest zawsze „pod ręką” i zawsze w odpowiedniej temperaturze, a w dodatku za darmo.

Kiedy mama nie może karmić piersią …

Są jednak sytuacje, kiedy mama, z różnych względów nie może lub nie chce karmić dziecka piersią. Wówczas mleko modyfikowane zastępuje pokarm kobiecy. Producenci mieszanek mlecznych prześcigają się, tworząc jak najlepsze receptury. Mleka modyfikowane podlegają ścisłej kontroli jakości, a normy są wysoko wyśrubowane. Bez obaw, podając dziecku mleko modyfikowane, przygotowane zgodnie z recepturą, dostosowaną do wieku, na pewno dostarczymy mu wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. O pomoc w wyborze najlepszego dla naszego dziecka mleka, najlepiej poprosić pediatrę.

Jak przygotować mleko modyfikowane?

Karmienie dziecka mlekiem modyfikowanym - kilka przydatnych uwagMleko modyfikowane powinno być dostosowane do wieku, potrzeb, jak również dolegliwości (alergii, problemów trawiennych itp.) dziecka. Mleko należy zawsze przygotowywać zgodnie z instrukcją, która jest na opakowaniu. Nigdy nie należy mleka rozcieńczać, dawać mniej mieszanki niż zalecana ilość itp. Proporcje wody i mleka są istotne, by dostarczyć dziecku odpowiednią ilość wszystkich składników.

 Mleko przygotowujemy w następujący sposób:
  • Sterylizujemy lub wyparzamy butelkę i smoczek do karmienia.
  • Dokładnie myjemy ręce.
  • Odmierzamy do butelki odpowiednią ilość przegotowanej, letniej wody (nigdy nie zalewamy mleka wrzątkiem, ponieważ możemy utracić część składników żywieniowych).
  • Za pomocą miarki wsypujemy do butelki odpowiednią ilość mleka w proszku.
  • Mieszamy, aby mleko całkowicie się rozpuściło.
  • Na przegubie dłoni sprawdzamy temperaturę mleka. Gdy wyda nam się zbyt zimne – możemy je ogrzać wkładając butelkę do naczynia z ciepłą wodą, gdy zbyt ciepłe, studzimy w zimnej wodzie ( nigdy nie należy mleka przelewać do garnka, w celu pogrzania).
  • Mleko, którego dziecko nie zjadło, od razu wylewamy, nigdy nie zostawiamy „ na później”, gdyż jest doskonałą pożywką dla bakterii.
  • Zawsze przygotowujemy mleko ze świeżej porcji wody i mieszanki mlecznej.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Zdrowie i uroda

Konserwanty w kosmetykach – kontrowersyjny temat

Czy kosmetyki muszą zawierać konserwanty?

Konserwanty w kosmetykach – kontrowersyjny tematPraktycznie wszystkie kosmetyki, dostępne na sklepowych półkach, są konserwowane chemicznie. W innym przypadku ich trwałość byłaby podobna do produktów spożywczych. Większość kosmetyków stanowi mieszaninę tłuszczu lub innych składników pielęgnacyjnych, myjących, kolorujących itp. z wodą, dlatego są znakomitą pożywką dla drobnoustrojów i grzybów. Z tego powodu takie preparaty  musiałyby, w większości przypadków, być przechowywane w lodówce i zużyte w ciągu kilku, kilkunastu dni od otwarcia. I takie kosmetyki też oczywiście możemy kupić. Są to tak zwane dermokosmetyki lub kosmetyki eko. Jednak tradycyjne kosmetyki codziennego użytku, szampony, balsamy kremy, kosmetyki do makijażu itp., które kupujemy w drogeriach, zawierają w swoim składzie konserwanty. Najpopularniejszą grupą konserwantów są estry kwasu hydroksybenzenowego, czyli tzw. parabeny. Inną grupą środków dodawanych do kosmetyków, celem ich konserwacji jest formaldehyd oraz związki będące jego donorami (rozkładając się, wydzielają formaldehyd). Stosuje się też inne związki konserwujące, np. kwas salicylowy, sorbowy, benzoesowy, kwas dehydrooctowy (DHA), tiomersal. Dobór odpowiedniego  środka konserwującego zależy od funkcji i przeznaczenia preparatu kosmetycznego, przewidywanego okresu przydatności itp. Wszystkie substancje dodawane do kosmetyków muszą być bezpieczne, a ich ilość jest regulowana prawnie. W Unii Europejskiej bezpieczeństwo kosmetyków, w tym również środków konserwujących reguluje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady WE 1223/2009, z późniejszymi zmianami.

Parabeny – czy należy się ich bać?

Konserwanty w kosmetykach – kontrowersyjny tematZ chemicznego punktu widzenia, parabeny to estry kwasu parahydroksybenzoesowego – metylowy, etylowy, butylowy, propylowy itd. Związki te stosowane są nie tylko w kosmetyce, ale także w przemyśle farmaceutycznym i spożywczym. Parabeny są dobrze przebadaną grupą związków chemicznych, jednak wciąż budzą sporo kontrowersji. Przypisuje im się działanie kancerogenne, naśladujące działanie estrogenów, wpływające na rozrodczość. Udowodniono, że im dłuższy i bardziej rozgałęziony łańcuch, tym działanie toksyczne może być większe. W świetle aktualnej wiedzy, popartej wieloma badaniami (na ich podstawie w 2014 roku wprowadzono zmiany do wcześniej przywołanego rozporządzenia WE 1223/2009), metyloparaben i etyloparaben są uznane za bezpieczne – mogą być stosowane we wszystkich kosmetykach w stężeniu nie przekraczającym 0,4 % dla pojedynczego estru oraz 0,8% dla mieszaniny. Natomiast jeśli chodzi o butylparaben i propylapraben – uznano, że ich działanie może być potencjalnie szkodliwe, dlatego wprowadzono ograniczenia i dopuszczalne stężenia zostały obniżone do 0,14 % dla sumy poszczególnych stężeń i ich stosowanie jest niedozwolone w kosmetykach niespłukiwanych, przeznaczonych dla dzieci poniżej 3 roku życia do użycia w miejscach przykrytych pieluszką. Zupełnie zabronione zostało stosowanie parabenów o długich lub rozgałęzionych łańcuchach: izopropyloparabenu, izobutyloparabenu, fenyloparabenu, benzyloparabenu, pentyloparabenu.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Dzieci, Zdrowie i uroda

Jakie zioła pomogą na kaszel?

Jakie zioła pomogą na kaszel?Kaszel potrafi nieźle  dać w kość. Pamiętajmy, że kaszel jest jedynie objawem, a nie jednostką chorobową. Przyczyny kaszlu mogą być różne, od  wirusowych i bakteryjnych infekcji, poprzez alergie, grzybice, ciała obce w drogach oddechowych, aż po zakażenia pasożytnicze. Każdy kaszel, zwłaszcza ten przewlekły lub bardzo uporczywy, powinien być bezwzględnie skonsultowany z lekarzem. Najczęściej przyczyna kaszlu bywa prozaiczna –  zwykła infekcja wirusowa. Wówczas można spróbować leczyć się naturalnymi sposobami, np. ziołami. Ale jakie zioła przyniosą ulgę w tej uciążliwej dolegliwości?

  • Koper włoski – napar z tej rośliny znany jest bardziej, jako panaceum na problemy trawienne u niemowląt, tymczasem zioło to także wspomaga leczenie przeziębienia. Roślina wykazuje działanie napotne, a także wykrztuśne oraz upłynniające śluz, zalegający w drogach oddechowych.
  • Pączki sosny – ekstrakt z nich ma działanie oczyszczające, przeciwzapalne, wzmacniające. Polecany przy leczeniu bólu gardła, chrypki oraz nieżytu górnych i dolnych dróg oddechowych.
  • Jakie zioła pomogą na kaszel?Anyż gwiaździsty – wyciąg z tej rośliny ma wiele zastosowań w ziołolecznictwie, miedzy innymi działa powlekająco, łagodząco, nawilżająco na błonę śluzową dróg oddechowych, ma także właściwości przeciwzapalne i rozgrzewające.
  • Dziewanna – wyciąg z tego zioła ma zbawienne działanie na cały układ oddechowy. Napar z kwiatów tej rośliny działa powlekająco na błonę śluzową, odbudowuje ją, łagodzi stany zapalne. Ponadto zioło wykazuje działanie uspokajające, co nie jest bez znaczenia przy napadach uporczywego kaszlu.
  • Rozmaryn – ma działanie rozgrzewające i wykrztuśne, upłynnia śluz zalegający w drogach oddechowych, wspomaga ich oczyszczanie.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Gotowanie

Jak ugotować prawdziwy rosół domowy?

Rosół, to dla wielu z nas smak dzieciństwa. Ta potrawa, to nic innego, jak klarowny wywar z mięsa oraz warzyw. Podawany najczęściej z makaronem, kluskami lanymi, rzadziej z ziemniaki, kołdunami, fasolą, czy innymi dodatkami. Ale jak samemu ugotować prawdziwy, tradycyjny, rosół domowy? Bez dodatku kostek i wzmacniaczy smaku?

Oto kilka tajemnic i rad, dzięki którym ugotujesz rosół idealny.

  • Mięsna podstawa 

    Jak ugotować prawdziwy rosół domowy?Bazą rosołu jest mięso. Najczęściej jest to drób: kura, kurczak, kaczka, indyk. Podstawą rosołu może być także mięso wołowe, baranie, a także cielęcina lub dziczyzna. Jeśli nie chcemy, aby wywar był tłusty, odrzućmy skórę i tłuszcz z mięsa. Można ugotować rosół na bazie jednego rodzaju mięsa, np. wyłącznie z drobiu. Jednak, jak mówią znawcy tematu, najlepszy rosół powstanie z mięsa mieszanego, np. wołowo – drobiowy. Specyficznego smaku dodadzą wrzucone do zupy podroby, np. kurzy żołądek. Jeśli gotujemy rosół na mięsie wołowym, dobrze jest użyć kości, gdyż szpik w nich zawarty, nada zupie wyjątkowego smaku.

  • Włoszczyzna równie ważna

    Do rosołu dodajemy: marchew, pietruszkę, seler (korzeń oraz nać), włoską kapustę, pora, cebulę. Cebulę przed dodaniem przypalamy bezpośrednio nad ogniem, aż wierzchnia warstwa zwęgli się. Przed tym zabiegiem można wbić w cebulę kilka goździków. Pamiętajmy, że nadmiar marchwi oraz cebuli, w stosunku o innych warzyw, sprawi, że zupa nabierze słodkiego smaku. Oprócz wymienionych warzyw,  możemy dodać także: kilka ząbków czosnku, gałązkę świeżego lubczyku lub kilka suszonych grzybków.

  • Jakie przyprawy?

    Prawdziwy, domowy rosół nie wymaga zbyt wielu przypraw. Smak zupy powinien pochodzić z mięsa oraz warzyw. Do tradycyjnego, domowego rosołu dodajemy jedynie: kilka ziaren pieprzu, kilka ziaren ziela angielskiego, listki laurowe oraz sól.

  • Długie gotowanie

    Jak ugotować prawdziwy rosół domowy?Rosół gotujemy, zalewając mięso zimną wodą, w następnej kolejności (po zagotowaniu), dodajemy warzywa i przyprawy, solimy pod koniec gotowania. Rosół należy gotować na małym ogniu, aby jedynie lekko „pyrkał”. W trakcie gotowania, łyżką cedzakową, zbieramy „szumowiny”, czyli ścięte białko. Nie mieszamy. Pozwalamy, aby wywar sam się wyklarował. Poziom płynu uzupełniamy, dolewając zimnej wody.

    Smacznego !

ź ź ródła zdjęć: www.pinterest.com

Zdrowie i uroda

Oręże w walce z cellulitem- bańka chińska (część II)
Na co pomaga bańka chińska?

Oręże w walce z cellulitem- bańka chińska (część II)Masaż przy pomocy gumowych baniek, to jeden z najefektywniejszych zabiegów antycellulitowych i ujędrniających. Można zaryzykować stwierdzenie, że bańka chińska wręcz rozbija pomarańczową skórkę. Efekty są widoczne już po kilu zabiegach. Masaż bańką jest zabiegiem wspomagającym odchudzanie. Masaż możemy zlecić profesjonaliście – z całą pewnością będzie najskuteczniejszy. Jednak antycellulitowy masaż gumową bańką  możemy nauczyć się wykonywać samodzielnie. Aby efekty były widoczne i trwałe, zabieg powinien trwać kilkanaście minut na daną partię ciała i być wykonywany kilka razy w tygodniu. Bańka chińska łagodzi także dolegliwości bólowe kręgosłupa, mięśni, stawów, migreny oraz nerwobóle.

Jak wykonać samodzielnie masaż bańką chińską?

Do wykonania zabiegu będą niezbędne: komplet baniek, olejek o właściwościach antycellulitowych. Możemy także wykorzystać naturalne tłuszcze: olej koksowy, sezamowy lub masło shea. Przed masażem dobrze jest wziąć ciepłą, relaksującą kąpiel lub prysznic. Bańki przed zabiegiem należy zanurzyć na chwilę w gorącej wodzie, po czym osuszyć i zanim ostygną przystąpić do masowania.

Jak masować uda i pośladki?

Oręże w walce z cellulitem- bańka chińska (część II)Przed przystąpieniem do zabiegu, należy położyć się wygodnie na plecach, zaaplikować na skórę olejek, wybrać odpowiedni rozmiar bańki, chwycić ją w dłoń, wycisnąć powietrze i przyssać do skóry tuż nad kolanem. Następnie przesuwać liniowo bańkę nie odrywając jej od skóry w górę uda. Gdy bańka się oderwie, należy przyssać ją na nowo. Aby bańkę odessać, należy delikatnie włożyć pod nią palec. Podobnie należy masować  uda, wykonując bańką ruchy koliste – od kolana w kierunku pośladka i kolejno w kierunku wewnętrznej strony ud oraz ósemki – od wewnętrznej do zewnętrznej strony nogi. Pośladki masujemy dużą lub średnią bańką, kolistymi i półkolistymi ruchami, leżąc boku.

Masaż brzucha

Brzuch jest delikatniejszą niż uda partią ciała, dlatego należy odpowiednio dostosować rozmiar bańki oraz siłę nacisku. Kładziemy się na plecach, aplikujemy olejek, przysysamy bańkę w dole brzucha, a następnie kolistymi ruchami przesuwamy ku górze. Należy pamiętać, że kierunek masażu powinien być zgodny z ruchem wskazówek zegara.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Zdrowie i uroda

Oręże w walce z cellulitem– bańka chińska (część I)

02Co to właściwie jest cellulit?

Cellulit, inaczOręże w walce z cellulitem– bańka chińska (część I)ej zwany pomarańczową skórką, to zmora większości kobiet. Pojawia się najczęściej na pośladkach, udach, brzuchu. Są to wyczuwalne, a niekiedy niestety także widoczne, grudki nierównomiernie rozłożonej tkanki tłuszczowej. Cellulitowe grudki, to powiększone komórki tłuszczowe – adypocyty. Powiększone komórki, powodują pogorszenie ukrwienia w swoich okolicach, tkanki stają się słabiej dotlenione, dochodzi do zalegania wody i produktów przemiany materii. Do głównych przyczyn powstawania cellulitu należą: brak ruchu, zła dieta (nadmiar soli, cukru), zaburzenia hormonalne, palenie papierosów.

Co to jest bańka chińska?

Bańska chińska, to coś podobnego do zwykłej bański szklanej, tyle że wykonane z gumy. Można je kupić w komplecie, najczęściej cztery, w różnych rozmiarach. Koszt, to około 40-50 zł. Zasada działania bańki chińskiej jest również podobna do szklanej. Mianowicie również wykorzystuje się podciśnienie. W bańce gumowej powstaje ono po wyciśnięciu z niej powietrza, a następnie przyssaniu do skóry.

Oręże w walce z cellulitem– bańka chińska (część I)Na czym polega masaż bańką chińską?

Podczas zasysania skóry do wewnątrz bańki pobudza się krążenie krwi, rozszerzają się naczynia krwionośne, komórki się dotleniają, lepiej wchłaniają  składniki oliwki, którą aplikuje się na skórę przed masażem. Pobudzenie krążenia wspomaga wydalanie z tkanek toksyn oraz usuwanie wody.

Dla kogo masaż bańka chińską jest przeciwwskazany?

Ze względu na powstające podciśnienie, zasysanie skóry, podczas masażu może dochodzić do wylewów krwi – sińców. Dla niektórych masaż może być bolesny. W obu przypadkach  należy zmienić bańkę na mniejszą oraz zmniejszyć siłę nacisku. Niektóre poważne choroby mogą stanowić przeciwwskazanie do tego zabiegu: stwardnienie rozsiane, nowotwory, padaczka, zaburzenia krzepnięcia. Bańka chińska nie jest wskazana w przypadku cery naczynkowej. Masażu nie należy wykonywać w miejscu przerwania ciągłości tkanek, ran, stanów zapalnych,  wyprysków na skórze.

źródła zdjęć: www.pinterest.com