Zdrowie i uroda

Włosy na wakacjach

Wakacje to nie jest najszczęśliwszy czas dla włosów. Pod wpływem ostrego słońca włosy wysuszają się, piasek, chlor z basenu, także im nie służy. Po urlopie, nasze włosy stają się osłabione, „zmęczone”, pozbawione blasku, kruszą się i łamią. Czy można temu zapobiec? Jak wraz z urlopem dla ciała i ducha, dać urlop i oddech swoim włosom? Oto kilka praktycznych porad.

Jak dbać o włosy na urlopie?

Aby po wakacjach nasze włosy pozostały lśniące i zdrowe, warto podczas urlopu zająć się nimi w nieco inny sposób, niż robimy to rutynowo. Przede wszystkim wakacje to czas, kiedy powinnyśmy dać odpocząć włosom. Ograniczmy zabiegi stylizacyjne i kosmetyki do minimum. Zrezygnujmy na ten czas z prostownicy i lokówki. Postawmy za to na pielęgnację i ochronę.

Jakie kosmetyki do włosów spakować do walizki?

To, co jest absolutnym minimum, jakie powinno się znaleźć w wakacyjnej kosmetyczce, to łagodny szampon, odżywka lub balsam oraz preparat ochronny do włosów z filtrem . Z walizki wypakujmy natomiast prostownicę, lokówkę i lakier. Możemy spakować małe opakowanie suchego szamponu – uratuje naszą fryzurę wieczorową porą, po całodziennym plażowaniu. Stosujmy go jedynie w wyjątkowych sytuacjach i w niewielkiej ilości. W walizce nie może zabraknąć ochrony głowy w postaci chustki, kapelusza czy czapki. Nie tylko zabezpieczy nas przed przegrzaniem i udarem, a także ochroni nasze włosy przed działaniem promieni słonecznych.

Mycie i pielęgnacja włosów podczas urlopu

Podczas wakacji głowę myjemy często, więc postawmy na delikatne oczyszczanie. Nie stosujmy szamponu przeciw przetłuszczaniu, gdyż zbyt wysusza włosy i skórę głowy. Doskonałym sposobem na poprawę kondycji włosów podczas zabiegu mycia głowy, jest metoda OMO (odżywka – mycie – odżywka). W pierwszym etapie, wmasowujemy we włosy odżywkę, omijając skórę głowy, preparat możemy pozostawić na włosach od kilku do kilkudziesięciu minut, następnie zwilżamy włosy wodą i myjemy je, kolejno, na skórę głowy, nakładamy szampon, myjemy  skórę głowy, spłukujemy i nakładamy odżywkę, balsam lub maskę i po odpowiednim czasie, spłukujemy. Zmiana sposobu mycia głowy daje zauważalne rezultaty już po kilkunastu dnia regularnego stosowania. Nie rezygnujmy z niej także po wakacjach. Zamiast suszenia włosów suszarką pozwólmy im wyschnąć naturalnie. Zrezygnujmy z lokówki – na noc zawińmy włosy w koczek na czubku głowy. Długie włosy, podczas pobytu na plaży splatajmy w koki lub warkocze, chowajmy pod nakryciami głowy. Po kąpieli w basenie, szybko umyjmy głowę, gdyż pozostawiony na włosach chlor działa na nie bardzo niekorzystnie. Podobnie po kąpieli w morskiej wodzie.

Nie zapomnij o ochronie

Ostre słońce bardzo niekorzystnie wpływa na włosy. Szczególnie wrażliwe na działanie promieni słonecznych są włosy rozjaśniane lub osłabione zabiegami fryzjerskimi, wysokoporowate. To o nie powinnyśmy zadbać w szczególny sposób. Nie wystarczy chowanie ich pod kapeluszem. Włosy, podobnie jak skórę należy zabezpieczyć kosmetykami z filtrem ochronnym. W drogerii dostaniemy cała gamę preparatów, najczęściej w postaci olejków lub mgiełek. Jeśli jednak nie chcemy kupować dodatkowego kosmetyku, do zabezpieczenia włosów możemy użyć balsamu z filtrem, tego, który używamy do ciała. Włosy doskonale chronią także naturalne olejki: arganowy, masło shea, koksowy.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Dzieci, Gotowanie, Zdrowie i uroda

Truskawki – pierwsze dary lata cz.II

Czy truskawki są zdrowe?

Na właściwościach antyoksydacyjnych nie kończą się zdrowotne właściwości truskawek. Owoce te zawierają także inne witaminy: B2, B3. A także witaminę A oraz E, znane ze swych właściwości przeciwstarzeniowych. Te czerwone, soczyste owoce, mają w sobie także mnóstwo składników mineralnych, fosforu i krzemu (wspomagają zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, wzmacniają układ kostny), magnezu i manganu (wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, zapobiegają zmęczeniu), a także potasu, wapnia, cynku i żelaza. Truskawki polecane są osobom cierpiącym na anemię i niedobory witamin. Dodatkowo, owoce zawierają całkiem sporo błonnika (2 gramy w 100 gramach owoców), który jak wiadomo, wspomaga perystaltykę jelit, zapobiegając przy tym nowotworom jelita grubego. Truskawki działają ochronnie na błonę śluzową żołądka oraz przeciwdziałają stanom zapalnym jelit. Owoce mają silne działanie moczopędne, przez co działają oczyszczająco na organizm, oraz wspomagają pracę układu moczowego i nerek. Olej z pestek truskawek, bardzo aromatyczny, o ciemnozielonym zabarwieniu, używany jest w kosmetyce, do pielęgnacji skóry suchej, zniszczonej oraz trądzikowej. Olej wykazuje działanie przeciwzapalne, antybakteryjne, regulujące wydzielanie sebum, a także ujędrniające i przeciwstarzeniowe.

Truskawki a alergia

Truskawki często wykazują właściwości alergizujące. Nie poleca się ich podawania małym dzidziom. Po 10 miesiącu życia, należy wprowadzać je do diety ostrożnie, obserwując reakcję organizmu. Pamiętajmy, jednak, że alergii możemy nabawić się w każdym wieku. Dlatego, jeśli po zjedzeniu owoców, zaobserwujemy u siebie pokrzywkę, wsypkę lub dolegliwości jelitowe – z dużym prawdopodobieństwem winowajcą są właśnie truskawki. Wspominane objawy mogą być efektem nie tyle samej alergii, co reakcji organizmu na obecność w owocach pozostałości środków ochrony roślin (miedzy innymi pestycydów). Niestety truskawki są mało odporne na choroby, grzyby, szkodniki, dlatego przy ich uprawach stosuje się całą gamę przeróżnych preparatów chemicznych, mających na celu ich ochronę, wspomagających owocowanie, dojrzewanie. Owoce  mają skłonność kumulowania w sobie pozostałości związków chemicznych, jak również zanieczyszczeń gleby (m. in. metali ciężkich). Najlepiej hodować owoce samemu, w przydomowym ogródku, lub kupować ze sprawdzonego źródła. Należy wspomnieć, że truskawki zwierają w sobie naturalny kwas salicylowy, dlatego powinny uważać na nie osoby z uczuleniem na ten związek.

źródła:www.pl.wikipedia.org; www.poradnikzdrowie.pl; www.kobieta.onet.pl

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Dzieci, Gotowanie, Zdrowie i uroda

Truskawki – pierwsze dary lata cz.I

Co to jest truskawka i skąd się wzięła ?

Truskawki – pierwsze dary lata. Część 1Truskawki powstały przez przypadek, poprzez skrzyżowanie dwóch gatunków poziomek: chilijskiej i wirginijskiej, na początku XVIII wieku. Początkowo uprawiana gównie w Wielkiej Brytanii (początek upraw – 1817 r.), rozkwit nastąpił w Stanach Zjednoczonych, w połowie XIX wieku. Uprawiana jest w klimacie umiarkowanym oraz chłodniejszych rejonach klimatu podzwrotnikowego. Największym producentem tego owocu są Stany Zjednoczone, następnie kolejno: Hiszpania, Rosja i Turcja. Polska plasuje się na siódmej pozycji. Polska odmiana „truskawka kaszubska” została wpisana do europejskiego systemu nazw i oznaczeń geograficznych. Jest to system ochrony produktów rolnych, wytwarzanych regionalnie, w tradycyjny sposób na określonym obszarze, mający na celu ochronę nazw i zapewnienie autentyczności produktów.

Czy truskawki są zdrowe?

Truskawki – pierwsze dary lata. Część 1Truskawki są skarbnicą witamin i składników mineralnych wspierających nasze zdrowie, urodę i pomagających zachować szczupłą sylwetkę. Truskawki są ubogokaloryczne – 100 gram tych owoców, to tylko 32 kcal. Dlatego, nawet osoby będące na diecie, mogą jeść je bez ograniczeń. Zawierają fruktozę, czyli cukier metabolizowany bez udziału insuliny, oraz mają niski indeks glikemiczny (IG=40), dzięki temu mogą delektować się nimi diabetycy. Truskawki są źródłem witaminy C, zawierają jej więcej niż pomarańcze (100 gram – 60 mg kwasu askorbinowego). Już szklanka tych owoców zapewnia dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę. Jak wiadomo, witamina C, jest bardzo silnym antyoksydantem, dzięki czemu zapobiega procesom nowotworowym oraz starzeniowym komórek, chroni je przed stresem oksydacyjnym. Neutralizuje rakotwórcze działanie innych związków, np. N-nitrozoamin, powstających wskutek termicznego przetwarzania żywności. Truskawki zawierają też drugi silny antyoksydant- kwas elagowy. Oprócz tego, owoce te bogate są we flawonoidy: antocyjany, katechiny. Substancje mają dobroczynne działanie na układ naczyniowo – sercowy. Przeciwdziałają zakrzepicy, miażdżycy, pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko zawalu serca.

źródła:www.pl.wikipedia.org; www.poradnikzdrowie.pl; www.kobieta.onet.pl

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Dzieci, Gotowanie, Zdrowie i uroda

Nana ice cream – wegańskie lody z bananów część 1

Nana ice cream – żywieniowy fit – hit

Kto jeszcze ich nie zna, niech szybko się dowie! Bo lody z bananów to wspaniały deser, szybki, tani, bez tłuszczu, mleka, całkowicie naturalny i absolutnie wegański. Okazuje się bowiem, że wcześniej zmrożony, zblendowany na gadką masę owoc, swoją kremową konsystencją i smakiem przypomina najlepsze lody. Jeśli wcześniej zmrozisz banany, przygotowanie deseru potrwa kilka chwil. Oprócz walorów smakowych, wraz z bananowymi lodami, dostarczymy organizmowi całkiem sporo niezbędnych witamin i składników mineralnych. Banany zawierają witaminy: A,K,E,C oraz B. Owoce te są źródłem potasu, dlatego zalecane są w diecie wysokociśnieniowców. Całkiem sporo w nich także innych minerałów: wapnia, fosforu, magnezu. Dostarczają błonnika, głównie pektyn, które prawdopodobnie przyczyniają się do obniżenia cholesterolu we krwi. Żółte owoce przede wszystkim dostarczają węglowodanów, prostych oraz złożonych. Nie należą do najbardziej dietetycznych owoców – średniej wielkości banan dostarcza ponad 100 kcal. Nie są też polecane dla diabetyków, ze względu na wyskoki indeks glikemiczny (IG-60). Jednak porównując banana z innymi deserami, słodyczami, przekąskami – owoc zdecydowanie wygrywa. Lody z bananów to doskonały, naturalny deser dla dzieci.

Jakie banany wybrać do lodów i jak je przygotować?

Nana ice cream – wegańskie lody z bananów część 1Banany przeznaczone do lodów powinny być bardzo dojrzale. Ich skórka powinna być mocno żółta, może posiadać kilka brązowych plamek (jednak jeśli skórka jest w większości brązowa – takie banany się nie nadają). Przed przygotowaniem, banany, jak wszystkie owoce, myjemy. Następnie obieramy ze skórki i kroimy na plasterki (ok. 1- 2 cm grubości). Jeśli nie chcemy, aby owoce ściemniały, możemy skropić je sokiem z cytryny. Rozkładamy plasterki na papierze do pieczenia i wkładamy do zamrażalnika na kilka godzin. Banany możemy też zamrażać w folii lub pojemnikach, jednak musimy je rozmieścić w taki sposób, aby podczas mrożenia nie zrobiła się z kawałków owocu jedna wielka bryła. Zamrożone plasterki możemy przełożyć do woreczków i pojemników i przechowywać kilka tygodni.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Dzieci, Gotowanie, Zdrowie i uroda

Nana ice cream – wegańskie  lody z bananów część 2

Przygotowanie bananowych lodów

Nana ice cream – wegańskie lody z bananów część 2Po około 3 godzinach wyjmujemy owoce z zamrażarki. Jeśli mamy blender o mocy kruszenia lodu, możemy przystąpić do blendowania. Jeśli boimy się że nasz sprzęt nie poradzi sobie ze zbyt mocno zmrożonymi owocami – odczekajmy przed miksowaniem kilkanaście minut. Banany blendujemy do uzyskania konsystencji gładkiego kremu. Jeśli banany użyte do lodów, były mocno dojrzałe, deser nie wymaga dosładzania. Jeśli jednak jesteśmy fanami słodyczy, możemy dodać łyżeczkę miodu lub syropu klonowego. Przekładamy do miseczek – i w zasadzie klasyczne nana ice – gotowe!

Nie tylko bananowe

Lody z bananów możemy podawać jako samodzielny deser. Wyśmienicie smakują posypane kruszonką, granolą, pokruszonymi orzechami włoskimi lub świeżymi owocami lub polane owocowym sosem. Na bazie masy bananowej możemy przygotować desery lodowe o rożnych smakach. Dodając, w czasie miksowania, garść owoców mrożonych lub świeżych: np. borówek, truskawek malin, otrzymamy lody owocowe. Sok z cytryny, otarta skorka i kilka listków świeżej mięty wystarczą do uzyskania orzeźwiających miętowo – cytrynowych lodów. Do uzyskania lodów kawowych, należy podczas miksowania dodać ostudzoną filiżankę kawy, najlepiej espresso. Koksowy smak uzyskamy, dodając namoczone wcześniej wiórki i mleko kokosowe.

Lody bananowe na patyku

Do ich zrobienia, będą potrzebne specjalne foremki do lodów na patyku lub małe pojemniczki po deserkach dla dzieci i drewniane lub plastikowe patyczki. Aby zrobić bananowe lody na patyku, wystarczy zblendować świeże, dojrzałe banany. Można dodać jogurt naturalny, miód, ulubione owoce lu startą czekoladę. Następnie należy przełożyć mus do foremek i wstawić do zamrażalnika na kilka godzin (najlepiej na całą noc). Jeśli lody wykonujemy w pojemniczkach, należy przełożyć do nich masę, w środek wbić patyczek. Aby ułatwić wyjęcie zmrożonych lodów z foremek, należy je na kilka sekund zanurzyć w gorącej wodzie.

źródło zdjęć: www.pinterest.com

Zdrowie i uroda

Uważaj na kleszcze! – część 2

Uważaj na kleszcze! - część 2Kolejną, bardzo niebezpieczną wirusową chorobą, którą przenoszą kleszcze, jest kleszczowe zapalenie mózgu. Pierwsze objawy, występujące po kilku lub kilkunastu dniach od ugryzienia kleszcza, przypominają grypę. Dalsze objawy są już o wiele poważniejsze: bardzo wysoka gorączka, wymioty, oczopląs, zaburzenia świadomości, drgawki, utrata przytomności. Choroba atakuje centralny układ nerwowy (mózg, opony mózgowo – rdzeniowe). Leczenie jest długotrwałe, w warunkach szpitalnych, polega jedynie na łagodzeniu objawów. Jednak przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu mamy do dyspozycji bardzo skuteczną broń w postaci szczepionki. Inne choroby, przenoszone przez kleszcze, występujące rzadko, to: tularemia, babeszjoza, anaplazmoza granulocytarna, dur powrotny, ospa riketsjowa.

Jak się chronić przed kleszczami?

Kleszcze są wszędzie, możemy złapać je w mieście, przechodząc obok krzewu. Jednak wybierając się w miejsca, gdzie ich zagęszczenie jest duże, a w związku z tym ryzyko ugryzienia o wiele większe, aby uniknąć ugryzienia, warto zastosować się do kilku zasad:

  • na wycieczkę w tereny zalesione, trawiaste, ubierz długie spodnie i bluzkę z długim rękawem, kryte obuwie, na głowę załóż czapkę;
  • spryskaj ubranie repelentem (preparatem odstraszającym owady);
  • po powrocie, od razu weź prysznic i bardzo dokładnie obejrzyj swoje ciało, zrób to ponownie po kilkunastu godzinach;
  • ubranie, w którym byłeś w lesie, od razu upierz, buty, wierzchnie odzienie wytrzep przed wejściem do domu.
Co robić gdy zauważysz na skórze kleszcza?

Gdy tylko zauważysz u siebie kleszcza, nie zwlekaj tylko wyciągnij go natychmiast, palcami, chwytem pęsetowym (nie wykręcaj, nie wyciskaj). Warto mieć w domu specjalne urządzenia do wyjmowania kleszczy dostępne w aptekach (pęsety, pompki). Niczym nie smaruj skóry, gdy znajduje się w niej kleszcz. Spirytus, olej, powodują u pajęczaka wymioty, a wraz z nimi wyrzut toksyn. Po wyciągnięciu kleszcza, połóż go na jasnej powierzchni (białej kartce, lusterku) i sprawdź czy został wyciągnięty w całości. Skórę zdezynfekuj. Przez najbliższe tygodnie bardzo dokładnie obserwuj skórę jak również swoje samopoczucie. Gdy zauważysz coś niepojącego, natychmiast udaj się do lekarza. Tylko wczesne podjęcie terapii, zwłaszcza w przypadku boreliozy, może powstrzymać rozwój choroby.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Zdrowie i uroda

Uważaj na kleszcze! – część 1

Wiosenna pogoda sprzyja spędzaniu czasu na łonie natury, w lasach, parkach, na łąkach. Niestety czai się tam na nas niebezpieczeństwo, w postaci kleszczy. Czy da się przed nimi uchronić? Jakie choroby przenoszą te pajęczaki? Co robić, gdy ugryzie nas kleszcz?

Co to są kleszcze, gdzie na nas czekają i jak gryzą?

Uważaj na kleszcze! - część 1Kleszcze nalezą do rodziny pajęczaków. W Polsce jest ich 19 gatunków. Wszystkie są pasożytami zewnętrznymi kręgowców. Zamieszkują głównie tereny zalesione, wilgotne, ciepłe, wśród zarośli, w wysokich trawach, ściółce leśnej. Spotkać można je też na osiedlowych skwerach oraz przydomowych ogródkach. Kleszcze, wbrew powszechnej opinii, nie spadają z wysokich drzew, ale czekają na swojego żywiciela w wysokiej trawie, na gałęziach, pod liśćmi krzewów. Ocierając się o rośliny, kleszcze łatwo przedostają się na człowieka. Pasożyty najczęściej wbijają się w miejsce dobrze ukrwione, a jednocześnie nieco przysłonięte, np. za uszami, na karku, w pachwinach, pod pachami, pod kolanami. Ich ugryzienie nie boli, nie swędzi, dlatego często kleszcz żeruje na naszej skórze nawet kilka dni, zanim sam odpadnie lub zastanie zauważony.

Choroby przenoszone przez kleszcze

Uważaj na kleszcze! - część 1Chorobą najczęściej przenoszoną przez kleszcze jest borelioza. Odsetek zakażonych pasożytów wynosi do kilkudziesięciu procent. Boreliozę wywołują ja bakterie, należące do krętków. Rezerwuarem krętek są głównie gryzonie. Jednym z pierwszych objawów choroby jest charakterystyczny rumień, w kształcie czerwonego pierścienia, pojawiający się na skórze, w rożnych miejscach ciała, przemieszczający się. Mogą występować objawy grypopodobne. Po około 3 miesiącach objawy zanikają, a choroba przechodzi w postać utajoną. Może dać o sobie znać nawet po kilku latach. Borelioza atakuje układ nerwowy, stawy, serce, prowadząc do wielu groźnych powikłań. Leczenie opiera się na stosowaniu antybiotyków z grupy penicylin, cefalosporyn, tertacyklin. Bardzo ważne jest, aby w momencie zauważenia u siebie objawów wczesnych (rumień, bóle głowy, gorączka), udać się do lekarza, i natychmiast podjąć leczenie.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Zdrowie i uroda

Manicure hybrydowy dla początkujących – część 2
Paznokcie – Przygotowanie

Przed przystąpieniem do manicure bardzo dokładnie myjemy ręce. Jeśli mamy na paznokciach zwykły lakier zmywamy go zmywaczem. W przypadku, gdy mamy lakier hybrydowy, nakładamy na paznokcie waciki zamoczone w acetonie, owijamy folią aluminiową, trzymamy kilka minut (max 10). Po czym zmywamy. Starą hybrydę możemy też spiłować pilnikiem lub frezarką. Następnie, gdy paznokcie są już czyste, nadajemy im pilnikiem żądany kształt. Skórki smarujemy preparatem do ich zmiękczania, a następnie odsuwamy patyczkiem (nie wycinamy). Powierzchnię płytki matowimy blokiem polerskim. Pozbywamy się pyłu z paznokci pomocą szczoteczki. Niedokładne wykonanie tej czynności może spowodować dostanie się drobinek na lakier lub top i powstanie nierówności lub odprysków. Przecieramy paznokcie odtłuszczaczem. Następnie możemy użyć premiera. Rozróżniamy ich dwa rodzaje: kwaśny, do płytki „problematycznej”, na której lakier hybrydowy z trudem się utrzymuje, oraz bezkwasowy do płytki, na której hybryda trzyma się bez problemów. Primer nakłady w ilości 1-2 kropel, na płytkę i czekamy aż się wchłonie. Użycie primera poprawia trwałość lakieru, jednak nie jest absolutnie konieczne stosowanie tego preparatu.

Malowanie

Kolejnym krokiem, absolutnie niezbędnym, jest położenie bazy. Preparat kładziemy w taki sposób, jak malujemy paznokcie, następnie utwardzamy pod lampą (standardowo 45 -60 sekund, ale zależy to od mocy lampy). I w końcu przechodzimy do malowania lakierem. Nakładamy jedną warstwę lakieru, staramy się robić to dokładnie, nie zapominając o bokach paznokci, zwłaszcza, jeśli są długie. Jeśli zdarzy nam się zalać lakierem skórki, wytrzyjmy jego nadmiar za pomocą drewnianego patyczka. Pamiętajmy, że dopóki lakier nie zostanie utwardzony w lampie, możemy poprawiać, korygować, zbierać nadmiar. Lakier utwardzamy pod lampą przez czas zależny od lakieru oraz mocy lampy (standardowo 45-60 sekund). Następnie kładziemy drugą warstwę lakieru i ponownie utwardzamy.

Wykańczanie

Kolejnym krokiem jest zabezpieczenie lakieru topem. Malujemy preparatem dokładnie całą płytkę, następnie utwardzamy pod lampą. Każdy paznokieć przecieramy czystym wacikiem nasączonym w cleanerze. Ostatnim etapem jest posmarowanie skórek oliwką. I voliá! Powodzenia dziewczyny – to wcale nie jest trudne. A każdy kolejny wykonany manicure przybliża nas do perfekcji.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Zdrowie i uroda

Manicure hybrydowy dla poczatkujących – część 1
Lista zakupów – niezbędne akcesoria i preparaty

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z manicure hybrydowym – ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Znajdziesz w nim listę najpotrzebniejszych akcesoriów i preparatów. Absolutne minimum, co musisz mieć, aby zacząć malować paznokcie hybrydą.

Akcesoria:
  • Lampa – najtańsze modele zaczynają się już od kilkudziesięciu złotych i na użytek domowy są absolutnie wystarczające. Lampy mogą utwardzać za pomocą światła UV lub LED, lub ich kombinacji. Mocniejsze świetlówki skracają czas utwardzania.
  • Pilniki – minimalny zestaw, to blok polerski oraz pilnik o gradacji 100-180 (najlepiej w kształcie banana)
  • Patyczki drewniane – kosztują grosze, a są bardzo przydatne np. do zebrania lakieru ze skórek, lub do odciągania skórek
  • Frezarka – tak naprawdę można się bez niej obyć, jednak ułatwia i znacznie przyspiesza pracę. Frezarka to niemały wydatek, od 150 zł wzwyż. Starą warstwę lakieru można ściągnąć za pomocą acetonu, lub opiłować pilnikiem.
  • Miękka szczoteczka do oczyszczania rąk z pyłu – nie musi być profesjonalna, w zupełności wystarczy zakupiona w zwykłej drogerii, ważne żeby miała miękkie włosie.
  • Waciki bezpyłowe – są absolutnie niezbędne. Nie stosuj zwykłych wacików, bo zostawiają włoski, których trudno będzie Ci się pozbyć. Najlepiej kupić od razu większą ilość wacików, gdyż schodzi ich bardzo dużo.
Preparaty i kosmetyki:
  • Cleaner – czyli odtłuszczacz. Możesz od razu zaku2ić większą pojemność, bo zużywa się go bardzo dużo.
  • Baza – preparat przypominający bezbarwny lakier, nakłada się ją po opracowaniu płytki i utwardza w lampie.
  • Top – preparat służący do wykończenia manicure, również w formie lakieru bezbarwnego, wymaga utwardzenie w lampie. Topem możemy nadać wykończenie matowe lub błyszczące. Baza i top mogą być w formie 2 w 1, sprawdza się równie dobrze, co osobno.
  • Lakiery – na początek możesz kupić jeden lub dwa kolory i stopniowo dokupować. Lakiery nie są tanie, ale warto kupować te markowe, gdyż mają dobre napigmentowanie i odpowiednio gruby pędzelek. Warto szukać promocji i wyprzedaży.
  • Aceton – służy do zdejmowania starego lakieru, rozmiękcza go i rozpuszcza.

Zakupów możesz dokonać w sieci, lub sklepach stacjonarnych, oferujących tego typu produkty. Osobiście polecam oryginalne przeparty, zwłaszcza, jeśli chodzi o lakiery, bazy itp.

źródła zdjęć: www.pinterest.com

Dom, Styl życia, Zdrowie i uroda

Czy walka ze smogiem, to walka z wiatrakami?

Dlaczego smog  truje?

Czy walka ze smogiem, to walka z wiatrakami?O smogu spowijającym duże metropolie mówi się wiele. Zanieczyszczone powietrze bardzo niekorzystnie wpływa na stan zdrowia społeczeństwa. Cząsteczki zawieszone w smogu, w zdecydowanej większości mają silne właściwości rakotwórcze (np. benzo-a-piren, dioksyny). Pyły smogowe są przyczyną chorób płuc, oskrzeli, astmy, alergii, chorób serca. Jak wskazują badania, już teraz smog zbiera swe śmiertelne żniwo. Prognozy długoletnie, zwłaszcza jeśli stan powietrza nie ulegnie znacznej poprawie, nie są optymistyczne. Dodatkowo, cząsteczki zawieszone w smogu (np. dioksyny), opadają na glebę na której uprawiane są warzywa i owoce, rośliny, którymi żywią się zwierzęta, które z kolei stają się naszym pożywieniem.

Kotły gazowe, czyli jak walczyć ze smogiem

Czy walka ze smogiem, to walka z wiatrakami?Cząsteczki uwalniane do atmosfery pochodzą w zdecydowanej większości z korzystania z nieodnawialnych źródeł energii (opalanie węglem), dlatego podstawową metodą walki ze smogiem jest modernizacja systemów grzewczych w domach i wymiana pieców na węgiel, tzw. ”kopciuchów”, na kotły gazowe. Niektóre gminy, zwłaszcza te mające najpoważniejszy problem ze smogiem, zwracają koszty takiej inwestycji. Niektóre miasta wprowadzają także zakaz palenia drewnem w kominkach (w Krakowie taki zakaz będzie obowiązywał od września 2019). Dużą rolę odgrywają kampanie promujące rezygnację z poruszania się po mieście samochodami, na rzecz środków komunikacji miejskiej. Na dużą skalę, władze państwowe mogą walczyć ze smogiem, ograniczając wydobycie węgla oraz zastępując nieodnawialne źródła energii – odnawialnymi: wiatraki, systemy solarne, urządzenia wykorzystujące ciepło wód termalnych, spalanie biomasy itp. Energię można pozyskiwać wykorzystując reaktory jądrowe (elektronie jądrowe), które zwłaszcza wśród osób nieznających dobrze tematu, budzą kontrowersje.

źródła zdjęć: www.pinterest.com