Zdrowie i uroda

Piramida żywienia

Przebudowana piramida

piramida żywieniaPiramida żywienia, to schematyczny, graficzny sposób przedstawienia  zasad zdrowego odżywiania i proporcji  składników, jakie powinny się znaleźć w zdrowej, zbilansowanej diecie. Continue Reading

Zdrowie i uroda

Omega moc

Czym są kwasy omega 3

kwasy omegaWielonienasycone kwasy tłuszczowe omega -3, czyli głownie kwas DHA (kwas dokozaheksaenowy), EPA (kwas eikozapentaenowy), są niezbędnymi składnikami diety człowieka, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Continue Reading