Plank – wyzwanie na nadchodzącą jesień
Krzysztof Co daje ćwiczenie plank? Plank , czyli po naszemu deska, to ćwiczenie izometryczne, angażujące wiele partii mięśni brzucha, w tym mięśnie głębokie. Dodatkowo ćwiczenie deski angażuje mięśnie ramion, pleców i…
Co daje ćwiczenie plank? Plank , czyli po naszemu deska, to ćwiczenie izometryczne, angażujące wiele partii mięśni brzucha, w tym mięśnie głębokie. Dodatkowo ćwiczenie deski angażuje mięśnie ramion, pleców i…