Każdy pasjonat biegania powie jedno – najważniejszym sprzętem biegacza są buty! Kupując buty do biegania koniecznie trzeba się uzbroić w cierpliwość i wybrać te idealnie pasujące do naszej stopy. Buty muszą być wygodne – to podstawa udanego treningu.
- Buty do joggingu najlepiej dopasujemy, gdy stopy są lekko spuchnięte tak jak podczas biegania, więc najlepszym czasem na odpowiedni wybór butów jest weekend po południu.
- Poproś o poradę doświadczonych osób, często jest tak, że sprzedawcy butów do joggingu sami też biegają więc pomogą wybrać idealną parę.
- Trochę luzu, jakieś 1-1,5 cm powinno być w butach biegowych po włożeniu stopy w skarpetkach, w których biegamy – pamiętajmy, że stopa podczas treningu rozszerza się i nie może jej braknąć miejsca.
- Dobrze zamortyzowane – czyli podeszwa powinna lekko uginać się pod naszym ciężarem nie powodując tym samym utraty elastyczności buta.
źródła zdjęć: www.pinterest.com