Czym jest zwyrodnienie stawów i jakie są przyczyny choroby?
Zwyrodnienie stawów, to choroba układu ruchu. Jej przyczyną są zaburzenia jakości oraz ilości chrząstki, która amortyzuje i zabezpiecza stawy. W dalszej konsekwencji powoduje to uszkodzenie innych struktur szkieletu: kości, mięśni, więzadeł, ścięgien. Choroba atakuje najczęściej kręgosłup, kolana, biodra, dłonie i stopy. Wywołuje silne dolegliwości bólowe i utrudnia aktywność fizyczną, w niektórych przypadkach może prowadzić do kalectwa. Wśród czynników wywołujących chorobę zwyrodnieniową stawów wymienia się: otyłość, zaburzenia w budowie układu kostnego, słabą kondycję fizyczną, ale także uprawianie niektórych dyscyplin sportowych, nadmiernie obciążających stawy. Choroba zwyrodnieniowa może być następstwem urazów, zakażeń oraz stanów zapalnych w obrębie stawów.
Zapobiegaj w porę
Błędnym jest uznanie choroby zwyrodnieniowej stawów, za naturalny objaw starzenia się organizmu. Mimo, iż choroba postępuje z wiekiem, na wiele czynników sprzyjających jej rozwojowi mamy wpływ. Dlatego, aby na starość być sprawnym i nie cierpieć, warto zadbać o stawy już od wczesnej młodości. Jak to zrobić? – dowiesz się tu: http://rozruszajstawy.pl/. Jednym z głównych czynników wpływających na stawy jest masa ciała. Zapobieganie chorobie zwyrodnieniowej – to jeszcze jeden, ważny powód, by przez całe życie dbać o utrzymanie prawidłowej wagi. 
Podporą dla układu kostnego, a w tym również stawów, są mięśnie. Utrzymanie ich we właściwym stanie i kondycji, zmniejsza ryzyko rozwinięcia choroby zwyrodnieniowej. Trening fizyczny powinien być prowadzony rozsądnie i regularnie, bez nadmiernego przeciążania. Ćwiczenia aerobowe, rozciągające, wzmacniające, pilates, pływanie wzmacniają cały szkielet, zwłaszcza kręgosłup. Dla polepszenia kondycji kolan wskazany jest trening na rowerze stacjonarnym. Ważne jest zapobieganie urazom, podczas uprawiania sportów kondycyjnych, np. jazdy na nartach. Dlatego przed wyjazdem na stok należy ciało odpowiednio wcześniej przygotować. Gdy nasza praca zawodowa wymaga wymuszonej pozycji obciążającej stawy, jak np. długotrwałe stanie, częste schylanie się, podnoszenie ciężkich przedmiotów – w szczególny sposób powinniśmy dbać o dobrą kondycję wszystkich partii ciała, a gdy tylko wystąpią dolegliwości bólowe, sztywnienia , powinniśmy jak najprędzej zasięgnąć porady lekarza. Być może konieczne będzie wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych, które zapobiegną postępowaniu choroby.
źródła zdjęć: www.pinterest.com