Na co pomaga bańka chińska?
Masaż przy pomocy gumowych baniek, to jeden z najefektywniejszych zabiegów antycellulitowych i ujędrniających. Można zaryzykować stwierdzenie, że bańka chińska wręcz rozbija pomarańczową skórkę. Efekty są widoczne już po kilu zabiegach. Masaż bańką jest zabiegiem wspomagającym odchudzanie. Masaż możemy zlecić profesjonaliście – z całą pewnością będzie najskuteczniejszy. Jednak antycellulitowy masaż gumową bańką możemy nauczyć się wykonywać samodzielnie. Aby efekty były widoczne i trwałe, zabieg powinien trwać kilkanaście minut na daną partię ciała i być wykonywany kilka razy w tygodniu. Bańka chińska łagodzi także dolegliwości bólowe kręgosłupa, mięśni, stawów, migreny oraz nerwobóle.
Jak wykonać samodzielnie masaż bańką chińską?
Do wykonania zabiegu będą niezbędne: komplet baniek, olejek o właściwościach antycellulitowych. Możemy także wykorzystać naturalne tłuszcze: olej koksowy, sezamowy lub masło shea. Przed masażem dobrze jest wziąć ciepłą, relaksującą kąpiel lub prysznic. Bańki przed zabiegiem należy zanurzyć na chwilę w gorącej wodzie, po czym osuszyć i zanim ostygną przystąpić do masowania.
Jak masować uda i pośladki?
Przed przystąpieniem do zabiegu, należy położyć się wygodnie na plecach, zaaplikować na skórę olejek, wybrać odpowiedni rozmiar bańki, chwycić ją w dłoń, wycisnąć powietrze i przyssać do skóry tuż nad kolanem. Następnie przesuwać liniowo bańkę nie odrywając jej od skóry w górę uda. Gdy bańka się oderwie, należy przyssać ją na nowo. Aby bańkę odessać, należy delikatnie włożyć pod nią palec. Podobnie należy masować uda, wykonując bańką ruchy koliste – od kolana w kierunku pośladka i kolejno w kierunku wewnętrznej strony ud oraz ósemki – od wewnętrznej do zewnętrznej strony nogi. Pośladki masujemy dużą lub średnią bańką, kolistymi i półkolistymi ruchami, leżąc boku.
Masaż brzucha
Brzuch jest delikatniejszą niż uda partią ciała, dlatego należy odpowiednio dostosować rozmiar bańki oraz siłę nacisku. Kładziemy się na plecach, aplikujemy olejek, przysysamy bańkę w dole brzucha, a następnie kolistymi ruchami przesuwamy ku górze. Należy pamiętać, że kierunek masażu powinien być zgodny z ruchem wskazówek zegara.
źródła zdjęć: www.pinterest.com