Wśród internetowych propozycji na szybki obiad, prym wiodą przepisy z kurczakiem w roli głównej. Kto wie, może przeglądając strony z daniami, traficie na mojego faworyta? Serdecznie Wam go polecam. Pieczony…
Makijażowe triki na powiększenie oczu? Za pomocą makijażu możemy powiększyć oczy, nadać im żądany kształt, unieść zewnętrzne kąciki. Oto kilka prostych trików na uzyskanie tego efektu. Cienie należy nakładać wg…
Jaką rolę pełni w organizmie kwas foliowy Kwas foliowy (folacyna, foliany,witamina B 9) – nazwą ta obejmuje się syntetyczny kwas foliowy oraz szereg związków naturalnie występujących w żywności. Aktywne formy…
Kaszel to obrona Kaszel jest odruchem bezwarunkowym. W wyniku podrażnienia zakończeń nerwowych w drogach oddechowych, powstają nagłe skurcze ścian oskrzeli, z efektem nagłego wyrzucenia powietrza. Kaszel jest reakcją obronną organizmu…
Co i kiedy zjeść po treningu? Po treningu powinniśmy sięgnąć po produkty o wysokim indeksie glikemicznym, które szybko zostaną przyswojone przez organizm, oraz uzupełnić niedobory białka. Po intensywnym treningu siłowym,…
Posiłek przed treningiem… To, co jemy przed i po treningu ma bardzo duży wpływ na wydajność podczas aktywności fizycznej oraz to, w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, dlatego odpowiednie…
Krzysztof