Woda z kranu – czy można ją bezpiecznie pić? – Część I
Krzysztof Woda z kranu – pić czy nie? Woda z kranu może pochodzić z sieci wodociągowej lub prywatnego ujęcia, czyli studni (głębinowej lub tzw. kopanej). W pierwszym przypadku, woda płynąca do…
2019
Do czego potrzebny jest nam błonnik?
Błonnik pokarmowy – co to jest ? Błonnik pokarmowy, inaczej włókno pokarmowe, jest to składnik żywności, który nie ulega trawieniu przez przewód pokarmowy człowieka. Błonnik, to mieszanka substancji o charakterze…
Czerwona szminka – klasyka i seksapil
Czerwona szminka – czasem wystarczy tylko ona Jak dotąd nie wymyślono w makijażu niczego bardziej seksownego, a zarazem eleganckiego i klasycznego, niż czerwona szminka. Usta podkreślone soczystą czerwienią nie potrzebują…
Kurczak faszerowany wątróbką na słodką nutę
Wśród internetowych propozycji na szybki obiad, prym wiodą przepisy z kurczakiem w roli głównej. Kto wie, może przeglądając strony z daniami, traficie na mojego faworyta? Serdecznie Wam go polecam. Pieczony…
Makijażowe triki na powiększenie oczu?
Makijażowe triki na powiększenie oczu? Za pomocą makijażu możemy powiększyć oczy, nadać im żądany kształt, unieść zewnętrzne kąciki. Oto kilka prostych trików na uzyskanie tego efektu. Cienie należy nakładać wg…
Kwas foliowy – rola w organizmie, skutki niedoborów, naturalne źródła
Jaką rolę pełni w organizmie kwas foliowy Kwas foliowy (folacyna, foliany,witamina B 9) – nazwą ta obejmuje się syntetyczny kwas foliowy oraz szereg związków naturalnie występujących w żywności. Aktywne formy…
Suczy czy mokry – jak odróżnić i jak leczyć kaszel?
Kaszel to obrona Kaszel jest odruchem bezwarunkowym. W wyniku podrażnienia zakończeń nerwowych w drogach oddechowych, powstają nagłe skurcze ścian oskrzeli, z efektem nagłego wyrzucenia powietrza. Kaszel jest reakcją obronną organizmu…
Co jeść przed i po treningu – część 2
Co i kiedy zjeść po treningu? Po treningu powinniśmy sięgnąć po produkty o wysokim indeksie glikemicznym, które szybko zostaną przyswojone przez organizm, oraz uzupełnić niedobory białka. Po intensywnym treningu siłowym,…
Co jeść przed i po treningu – część 1
Posiłek przed treningiem… To, co jemy przed i po treningu ma bardzo duży wpływ na wydajność podczas aktywności fizycznej oraz to, w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, dlatego odpowiednie…
Grypa czy przeziębienie – jak odróżnić?
Często przeziębienie bywa mylone z chorobą wywoływaną przez wirus grypy. Objawy bywają podobne. Jednak przy dokładnym ich przeanalizowaniu, z łatwością odróżnimy, co może dolegać nam, albo naszym najbliższym. Zarówno przeziębienie,…